合作QQ: 732055019

高血糖病人能吃什么水果好-养生之道

2020-10-26 23:52 阅读 264

高血糖病人能吃什么水果好

高血糖病人能吃什么水果?高血糖病人的饮食是有讲究的,患者的最基本饮食原则是要根据患者的活动量、体重、以及血糖,来估计一天所需要的总热量,科学合理的制定每一天的饮食规划。

1、无花果

无花果能帮助消化,促进食欲。它含有多种脂类,有助于缓解高血糖病人并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分,从而减少脂肪在血管中的沉积,稳定血压,预防冠心病。

2、火龙果

降糖关键点:高纤维、低糖分、低热量火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等,对预防高血糖病人周围神经病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效,并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症,很适合老年人食用。

3、橙子

降糖关键点:含糖量低。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分,具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效,还有防治高血压、动脉硬化的作用,对高血糖病人引起的一系列血管疾病大有好处。橙子含有维生素P,能保护血管,预防高血糖病人引起的视网膜出血。

4、苹果

降糖关键点:果胶、膳食纤维。苹果含有较多的钾,对于高血压患者很有好处,而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以预防肥胖。

5、西瓜

降糖关键点:水分多、热量少。西瓜含有人体所需的多种营养成分,且不含脂肪和胆固醇,水分多,热量低,适合糖尿病患者食用,但一定要控制量,每天不宜超过50克。西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用,可以促进体内水分的排出。

6、山楂

降糖关键点:钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等,有助于血管健康。山楂能活血通脉,降低血脂,抗动脉硬化,改善心脏活力,兴奋中枢神经系统,有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。http://haoshilao.com/gexing/

高血糖病人喝什么汤

1、双耳汤:白木耳、黑木耳,洗净加清水蒸笼蒸至木耳熟烂,食木耳饮汤。适用于糖尿病人眼底出血症。

2、鳖鱼补肾汤:鳖鱼1只(300g以上)、枸杞子30g、熟地黄15g山药30g女贞子15g。将鳖鱼放入沸水中烫死,去头爪揭去鳖甲,掏去内脏,切入锅;枸杞子等 四味药用纱布包好与鳖肉同煮至熟,捞出药包即可食用。可滋卟肝肾,用于肝肾阴虚的耳鸣、泄泻等证。

3、参芪排骨汤:黄芪15g、党参15g、猪排骨250g,盐、葱、姜各少许,上述原料一同煮熟食用。可益气站虚用于气亏虚诸证。

4、菠菜银耳汤:鲜菠菜根,银耳,共煎汤,饮汤食银耳。适用于糖尿病大便秘结者。

5、归参鳝鱼汤:鳝鱼500g,党参、当归各15g,盐、葱、姜少许鳝鱼宰杀洗净切丝,党参、当归用纱布包好,鱼丝同煮1小时 ,捞出药包,加盐葱、姜煮沸即可。可补益气血用于气亏虚诸证。

高血糖饮食注意事项

1、多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等。

2、吃水果要扣除相应的主食,如吃150克苹果要扣除25克米。

3、血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。

4、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。

5、常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等。

6、少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高。

7、每天的烹调油不能超过25克。

8、多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等。

《高血糖病人能吃什么水果好》阅读地址:http://haoshilao.com/544250/

分类: 饮食养生 关键词: 养生水果
原文 编辑 投诉 置顶 分享
推荐
快讯


版权所有© 养生网    鲁ICP备08109250号-5
切换手机版 查询收录