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苦练太极套路,不知站桩,害人一生!每天这样站5分钟,养肾补元气,简单又高效!

2022-05-09 15:02 阅读 62

拿气血能量来说,这些套路,虽然被很多人宣称能积累生命能量,结果一练起来,却全是耗费能量的内容。

比如有个无极太极的老同学,本来他通过无极太极的桩功、坐功等内家功法,积累了自己的气血能量,一度打通了气血小周天,结果有一天在公园遇到一位大师,在大师的忽悠之下去练套路去了,结果没练几遍,气血小周天很快又堵上了,这位同学后悔也来不及了。

为什么打通的气血周年还会被堵上呢?能量被漏完了呗。

那么太极功夫真的就一无是处,原本博大精深的太极拳最后只能成为公园健身的广播体操吗?

其实并不是, 因为传统功夫养生文化中,最养生的、锻炼身心效果最好的,并不是这些被现代套路表演再三改编而成的太极套路, 而是最最最根本“站桩”。

苦学套路十年,不懂站桩内功,何来“四两拨千斤”的实力?又如何锻炼得到经络、内脏和骨髓,从而祛病延年呢?

站桩是什么?

站桩,是中国人独特的锻炼方法,被道家修行、内家武学、中医养生所推崇。

上乘内功和内家拳自古就是奢侈品,只被极少数人掌握,比如深山山洞里的修行人、道观后院里不见外客的道长、王府里的王爷,才或许有机缘接触。连战场上身经百战的将军,也往往只能练到内家拳的初级刚劲或纯外家的力气功夫。

通过高级内功,职业修行者、武术家、养生家,拥有了比常人强壮的身体 ,他们的气血更旺盛、精力更充沛,从而延年益寿、甚至逆转衰老。

无极太极创始人赵冀龙老师

站桩不是站在木桩上,也不是蹲马步。

站桩,翻译成现代文是“像树桩一样站着”。 站桩时,头顶天,脚踏地,双手抱球。头为诸阳之首,脚为精气之根;百会与天空相连,涌泉与大地相接。人体先有了根,体内气血就会自动地慢慢回归原位,清气上升,浊气下降,时间一长,心肺之气就会清虚,肝肾之气就会充实。

《道德经》把这个叫做「虚其心,实其腹」。此外,手心的劳宫通心包经,脚心的涌泉通肾经;通过站桩就能调动并增强心肾能量,让身体心肾相交、水火相济。

无极太极创始人赵冀龙老师

百动不如一静,百练不如一站。

练无极太极桩功的人,每天按照要领站上一会儿,身体就开始发热,气血开始活跃;再过一会儿,生命能量开始增长,在经络内更有力的运行,导致一些部位开始感到“酸麻胀”。

气血能量增加,全身阳气提升,经络畅通,身体得到更充分的滋养;随后,身体内部的小火炉开始燃烧,体内的“风、寒、湿、浊”等病气,通过排汗、打嗝、排气等方式自动排出。

无极太极创始人赵冀龙老师

练无极太极桩功,提升精力,补充气血,身体素质由内而外增强,精力日渐充沛、头脑日渐清晰,做出更明智的人生决策,使生活越来越轻松、幸福。

在过去那个时代,如果能练习内家拳站桩,绝对是身份和品味的象征。

内家拳站桩,属于当之无愧的奢侈品,不仅比禅坐等效果更好、效率更高,还能对身体起到很好的锻炼效果,王公贵胄们也对它喜爱有加。

赵冀龙老师在无极太极分会活动现场

比如清末民初,杨露禅去端王府教拳,一年工资就几百两银子。

而当时普通老百姓,一年不过能赚几两;能赚十几两到几十两,就算是混得很不错的。一年几百两的拳法,可以说是非常奢侈。

杨露禅除了教王府的人,也会教外面的一些达官贵人,他的收费相当高,甚至有“10两金子教一个混元桩”这样的记录流传下来。 根据购买力换算,10两金子等于100多两银子,等于现在的二三十万元。

站桩的功效?

练无极太极桩功,提升元气、增加气血、疏通经络,提升免疫力,自愈能力就会增强,自动解决各种身心灵问题。

1

亚健康

自感身体不适,但西医检查却发现不了问题和具体病变。

常见亚健康: 乏力盗汗肾亏、手脚冰凉体寒;消化不良便秘、小便频繁夜尿;慢性疲劳气喘、头晕健忘失眠;烦躁抑郁紧张,心气不足拖延,等等等等。

西方角度,亚健康因病因不明,无从治疗;而从传统医学的角度看,亚健康则缘于气血不足、经络不畅、脏腑功能弱、精力不足,练习无极太极桩功则能改善。

2

虚弱

过度劳累、不良习惯,甚至手术开刀、放化疗、纵欲过度等,透支元气。

如电器电量不足,虽能勉强维持,性能已大幅降低。 人的生活质量大幅降低,则导致行动不便、乏力疲倦、消化不好厌食、精力不济、失眠健忘等。

练无极太极桩功,补充身体元气,弥补亏空,重新打起身体底子。告别虚弱,并走向强大。

3

关节

颈椎腰椎、肩周炎、膝盖磨损等关节问题。

采用运动康复、理疗、止疼药、封闭针止疼等方法缓解症状,治标不治本。病根不解决,问题则越来越严重,花费越来越多,身体越来越痛苦。

练无极太极桩功,改变姿势,改善身体结构;清理病根,排出关节寒湿;疏通经络,气血滋养筋骨。使关节问题得到根本改善。

4

免疫力

经常感冒、慢性鼻炎、慢性咳嗽等免疫力问题, 在传统医学,属“正气不足”。

《黄帝内经》:正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚。身体正能量足,风寒邪气难以入侵,人就不容易感冒生病;如果总是感冒、各种小病不断,则是“正气不足”,过路邪气都能轻易入侵。

练无极太极桩功提升“正气”,增强免疫力,阻挡病邪入侵。

5

消化与代谢

消化不良、腹胀积食、没胃口、反酸、便秘或腹泻等各种消化问题,可通过练习无极太极桩功得到改善。

三高(高血压、糖尿病、高血脂)痛风(高尿酸)等代谢性疾病,从传统医学来看,和人体脾胃运化功能密切相关。 很多无极太极同学先改善脾胃状态,然后清肝补肾,改善了各项指标。

6

妇科与生殖

痛经、月经不调、宫寒、更年期综合症等内分泌问题,在传统医学中属脏腑阴阳失衡、气血不足。练无极太极桩功往往起到良好康复效果。

阳委早谢、精子质量低等男性问题,通过练无极太极桩功,提升阳气、补益肾精,从根本上改善。

7

寒湿

熬夜、空调、贪吃寒凉、作息不规律、输液过度,很多人体寒、湿气重。

脾胃虚寒的人,即使身上其他部位温暖,胃部往往冰凉。易出汗或关节乏力酸痛(因湿气多在缝隙处聚集),大便粘马桶,四肢发懒。西医往往束手无策,拔罐、刮痧、蒸桑拿等普通保健方式偶尔可缓解,但往往治标不治本; 练无极太极桩功,提升阳气,送走寒湿病气。

无极太极,8万学员共同的选择

(央视专访)

无极太极,是全球第一家功夫养生在线教育平台,创立于2014年。

赵冀龙老师,自幼研习传统内功医药,是当代知名身心疗愈专家、武术家,也是CCTV功夫类节目策划人、主持人,美国密歇根大学高级访问学者。

无极太极,专注于养生教学,提升健康、疗愈身心灵。

创办6年,8万多学员遍布全球,来自各行各业,上至八九十岁老人,下到几岁孩童,广受喜爱。

无极太极因效果优异,被CCTV等权威媒体多次报道,享誉全球。

在同学们的心中,练无极太极桩功不仅修身养心,也是高品质生活的象征。

无极太极站桩养生有什么优点?

1.因时制宜

现代人工作忙碌、应酬频繁,很难抽出大块时间。无极太极桩功,每天抽出5分钟以上时间,就会有收获。

2.因地制宜

只需有一小块能安静站立的地方。

3.因人制宜

几岁到100岁的零基础男女都能练。没有枯燥痛苦的盘练,没有效率低下的套路,易操作,效果好。说是锻炼,但更像是一种享受。

无极太极5周年分会活动合影

古代拥有上乘桩功的前辈长期站桩,使自己精力充沛、体质强壮。而且大都得享高寿、无疾而终,一生轻松幸福。

体弱多病之人,练习无极太极桩功,则祛病延年、强健体质。一段时间后,则比常人更健康、强大。

赵冀龙老师在线下活动中教学

天下大事必作于细。细节决定了桩功的效果。姿势细节、内功心法是重中之重。想要上乘效果,需练上乘功法。否则容易出三种问题。

一,桩功版本低,耗时效果弱。

二,无人指导,出现风险。

三,错过良机。桩功可以开发人的潜能,机会稍纵即逝,自己摸索则错过良机。无极太极依托高效的研发体系、丰富的教学经验、资深的教学团队,传授最高效的桩功,帮助同学们吃透每个桩功要领。

任何一家在线教育机构甚至实体武馆都难以能做到的,无极太极则一如既往地做到。无极太极用心呵护同学们的需求,让同学们的付出都获得健康的回报。

老同学们纷纷赞叹课程的高效、进步的神速,不仅全面改善亚健康,还显著提升了精力,让身心内外绽放,焕然一新。

练无极太极,获身心健康!

学习无极太极站桩课

常 见 问 题

Q:学无极太极每天要多久?需要固定时间和地点练吗?

A:无极太极养生,相比于其他锻炼,更省时省力省钱,可操作性极强。无需特定场地,无需专门器材,只要脚下有一块立足之地,一天能抽出5分钟以上时间,必能有很大的收获。

而且身心自由营有站行坐卧等12种养生功法,走路睡觉都能练,碎片化时间就能练,把养生融进生活中,不影响工作生活;而且通过练习无极太极养生,身心越来越健康强大,对工作生活帮助极大。

Q:学习无极太极有年龄要求吗?0基础可以练习吗?

A:无极太极养生,有无基础都能练习。无极太极学员中有80岁甚至90岁的爷爷奶奶,也有5、6岁的小朋友,练习后反馈都特别棒。

Q:无极太极养生累吗?好学吗?

A:不累,养生功法高效易学,老师上课通俗易懂,班主任答疑细致耐心,所有课件可以反复收听,确保每位同学都能学会。

无极太极养生,走路睡觉都能练习,把养生融入到生活中,而且在练习过程中还能感受到气血运行和能量增加,有趣、轻松且舒服。

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分类: 运动养生 关键词: 太极养生
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