女生必备养生羹!养颜润肤!银耳养生汤

2021-09-09 15:26 阅读 16

俗话说“外行吃燕窝,内行吃银耳”银耳简直就是平民“燕窝” 银耳里含有银耳多糖,具有保湿和抗氧化的功效,是天然的美容食材,我自己是很喜欢喝的,上班的时候一整天都对着电脑,皮肤长期遭受电偶的辐射,加上有时候加班、熬夜改方案,长期下来,整个人蜡黄蜡黄的,也长了许多的痘痘,皮肤也不如以前的好了,妈妈知道后就给我煮了一个月的银耳汤,现在皮肤已经好很多了,整个人看起来也红润了许多。

今天小编就教你几款银耳养生汤,养颜又润肤,滋润又滋补,喝出来的好肌肤

火龙果燕窝银耳汤

食材:火龙果半个、银耳1朵、冰糖适量

做法:银耳泡发撕小块放入锅中加入适量清水,炖煮30分钟后加入冰糖继续煮5分钟,晾凉后放入切好的火龙果一起拌匀就可以食用了。



百合莲子银耳汤

食材:百合、莲子、银耳、冰糖

做法:百合莲子提前浸泡,银耳泡发撕成小块放入锅中加清水炖中火煮30分钟,开盖加入莲子、冰糖继续煮20分钟,最后加入枸杞煮5分钟即可。



雪梨银耳汤

食材:雪梨、枸杞、银、冰糖

做法:雪梨去皮切小块备用,银耳泡发后切碎放入锅中加入清水炖煮30分钟,后加入雪梨块炖10分钟,最后放入冰糖和枸杞煮5分钟。



玫瑰银耳枸杞汤

食材:玫瑰花、银耳、枸杞、冰糖

做法:银耳泡发撕小块放锅中炖煮30分钟,加入干玫瑰和枸杞冰糖煮5分钟即可。



有需要的美女可以get起来了,本人亲测真的有效,如果平时忙,没时间自己煮的可以直接买现成的哦,效果和营养和自己煮的是一样的。

分类: 饮食养生 关键词: 养生汤
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